Дырявый кишечник

В норме эпителий нашего тонкого кишечника состоит из плотно прилегающих клеток, которые, с одной стороны, обеспечивают усвоение питательных веществ, а с другой препятствуют проникновению в кровоток микроорганизмов, заселяющих кишечник, и ими вырабатываемых токсинов. Однако, при длительном воздействии определённых негативных факторов, между клетками появляются большие межклеточные промежутки, достаточные, чтобы через них в кровоток человека попадали разные токсины, продукты жизнедеятельности разнообразных бактерий заселяющих  кишечник.⠀Всё это является провоцирующим фактором для нашей иммунной системы и может привести к системному воспалению в организме, ухудшению усвояемости питательных веществ, а как следствие развитие гиповитаминозов и дефицитных состояний; может являться фоном для развития аллергий, проблемам с кожей, развитием стеатоза печени и ранним развитием атеросклеротических изменений. Другими словами, страдает весь организм!

Наиболее частые причины, способствующие возникновению данного синдрома:

• Несбалансированная диета. Чрезмерное потребление рафинированных углеводов, консервантов, употребление жирной и жареной пищи, частое употребление фастфуда, нерегулярный прием пищи, несбалансированная по витаминам и микроэлементам пища;
• Хронический стресс. Это явление почти всегда приводит к подавлению иммунной системы.
• Медикаменты. Неконтролируемый прием лекарственных препаратов, особенно антибактериальных препаратов и болеутоляющих средств (НПВС) приводит к нарушению защитных свойств слизистой кишечника;Алкоголь. Регулярное употребление спиртного является одним из основных факторов постоянного стресса стенок кишечника. Дело даже не в количестве (хотя и в нем тоже), а в токсичности этанола для организма. Полезных доз алкоголя просто не существует.
• Гормональный дисбаланс. Так же, как и бактерии кишечника, наши гормоны поддерживают тонкий баланс для здоровья. Наши гормоны и кишечная флора взаимодействуют и влияют друг на друга. Низкий уровень гормонов щитовидной железы, женских гормонов эстрогена и прогестерона, а также мужского гормона тестостерона способствует возникновению синдрома дырявого кишечника.
• Малоподвижный образ жизни.

 Профилактика и лечение.

• Соблюдение диеты
• Ежедневно в рационе должно присутствовать достаточное количество растительной клетчатки (в виде овощей и фруктов), растительные масла, белое мясо и рыба. Ограничение потребления глютена.
• Прием медикаментов строго по назначению лечащего врача и под контролем анализов (по показаниям);
• Коррекция стрессовых факторов. Удивительно, но бактерии в кишечнике действительно чувствуют напряжение в организме! Они могут обнаружить присутствие адреналина и кортизола — двух гормонов стресса, которые ломают оболочки кишечника, если секретируется в достаточном количестве. Конечно, минимизировать воздействие стрессовых факторов практически невозможно. Тем не менее, снизить влияние и научиться управлять стрессом более эффективно — ключ к исцелению раздраженного кишечника. Посещение психоаналитика, физические упражнения, массаж, медитация, гидротерапия, глубокие дыхательные техники и даже расслабляющие солевые ванны — это все фантастические антистрессовые варианты!

• Прием метабиотиков и пробиотических препаратов; полезные микробы нужны для поддержания здорового пищеварения, а также выполнения надлежащих функций иммунной системы и мозга.
• Регулярная физическая активность: например ежедневные прогулки в виде ходьбы и легкого бега на свежем воздухе, скандинавская ходьба;
• Коррекция гиповитаминоза Д;
• Коррекция гормональных нарушений