Синдром сухого глаза (ССГ)

Разберем на примере синдрома сухого глаза.

Периодический туман в глазах, усталость, покраснение глаз, особенно ближе к вечеру, ощущение инородного тела- песка-стекла в глазах. Знакомые ощущения?

По данным статистики, за последние 20-30 лет частота выявления синдрома сухого глаза выросла в 4,5 раза.

Это, в принципе, понятно. Постоянная зрительная нагрузка-компьютеры телефоны удаленная работа учеба программирование чтение книг вязание шитье и тд и тп.. Везде, где требуется сосредоточенно в течении продолжительного времени заниматься однотипной работой, будет зрительная нагрузка.

Так же ученые выяснили, что работая сосредоточенно, на протяжении длительного промежутка времени - мы реже моргаем. К чему это может привести - к быстрому испарению слезной пленки.

Наша слезная пленка, является не только защитой, но и оптической средой, своеобразной линзой, которая обвалакивает передний отдел глаза.

Что рекомендую? Для начала можно ввести полезную привычку

При работе со зрительной нагрузкой делайте перерывы каждые 20-30 минут . Это достаточно просто, но требует регулярности и намерения. Можно начать с таймера, к примеру на работе. Прозвенел- поморгали в течении нескольких секунд. Постепенно сформируются новые нейронные связи и ваша привычка заботиться о своих глазах даст укоренится.

Записаться на прием к офтальмологу Вы можете оставив заявку на сайте клиники или позвонив нам по телефону.